1. Çukurambar Kilo Verme ve Kilo Yönetimi

Kilo yönetiminde başarı; aç kalmakla değil, vücudun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini doğru miktar ve dengede almakla mümkündür. Kas kütlesinin korunmasını ve sağlıklı vücut kompozisyonunu destekleyen, açlık kontrolünü kolaylaştıran ve günlük yaşam temponuza uyum sağlayan sürdürülebilir beslenme programları planlanır.

Sürdürülebilir beslenme modeli hakkında: Akdeniz Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

2. Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Tedavisi

Beslenme; birçok kronik ve metabolik hastalığın yönetiminde tıbbi tedaviyi destekleyen en önemli unsurlardan biridir. Hekiminiz tarafından konulan tanı, kullanılan ilaçlar, laboratuvar bulguları ve bireysel gereksinimler değerlendirilerek kişiye özel beslenme programları oluşturulur:

Diyabet ve İnsülin Direnci: Kan şekeri kontrolünü ve insülin duyarlılığını destekleyen kişiye özel beslenme planları.

Detaylı rehber: İnsülin Direncinde Beslenme

PMOS / PCOS: Kan şekeri ve insülin dengesini, yeterli ve dengeli beslenmeyi ve sürdürülebilir kilo yönetimini destekleyen bireysel yaklaşımlar.

Ayrıntılı bilgi: PMOS (PCOS) Nedir? Yeni Nesil Beslenme Tedavisi

Karaciğer Yağlanması ve Kolesterol: Karaciğer ve kardiyometabolik sağlığı destekleyen; lif, sağlıklı yağlar ve besin kalitesini ön plana çıkaran programlar.

İlgili yazı: Karaciğer Yağlanması Nedir? Beslenme Tedavisi

Sindirim Sistemi ve Bağırsak Sağlığı: Kronik kabızlık, şişkinlik, reflü ve IBS gibi sindirim sistemi sorunlarında bireyselleştirilmiş beslenme desteği.

İlgili rehber: Kronik Kabızlık Nedir? Neden Olur?

Tiroid, Gut ve Böbrek Hastalıklarında Beslenme: Hastalığın türü, evresi, kullanılan ilaçlar ve laboratuvar sonuçlarına göre kişiye özel planlama.

Tüm klinik yaklaşımlar için: Hastalıklarda Beslenme Danışmanlığı

3. Fonksiyonel Beslenme ve Bütüncül Yaklaşım

Fonksiyonel beslenme yaklaşımında yalnızca tek bir belirtiye değil; kişinin beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı, laboratuvar bulguları, sindirim sistemi ve genel sağlık durumu birlikte değerlendirilir. Amaç, kişinin ihtiyaçlarını belirleyerek sürdürülebilir ve bilimsel temelli bir beslenme düzeni oluşturmaktır.

Detaylı bilgi: Fonksiyonel Beslenme Nedir?

4. Çocuk ve Ergen Beslenmesi

Çocuk ve ergenlerde beslenme programları; yaş, büyüme-gelişme dönemi, fiziksel aktivite, sağlık durumu ve beslenme alışkanlıkları dikkate alınarak hazırlanır. Büyümenin desteklenmesi, yeterli besin ögesi alımının sağlanması ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının erken yaşta kazandırılması temel hedeflerdir. Çocuklarda yetişkinlere yönelik kısıtlayıcı diyet modelleri yerine büyüme sürecine uygun bireysel bir yaklaşım benimsenmelidir.

İlgili rehber: Çocuk Beslenmesi ve Diyeti Rehberi

5. Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme

Gebelik ve emzirme döneminde annenin artan enerji ve besin ögesi gereksinimleri ile bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişimi birlikte değerlendirilir. Gebelikte kilo yönetimi, gestasyonel diyabette beslenme, bulantı ve iştah değişiklikleri gibi durumlarda kişiye özel beslenme planlaması yapılır.

6. Sporcu Beslenmesi

Amatör ve profesyonel sporcularda beslenme; yapılan sporun türü, antrenman yoğunluğu, vücut kompozisyonu ve performans hedeflerine göre planlanır. Antrenman öncesi ve sonrası beslenme, yeterli protein ve karbonhidrat alımı, sıvı dengesi ve toparlanma süreci birlikte değerlendirilir.

Neden Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz?

Beslenme danışmanlığında akademik eğitim, mesleki deneyim, bilimsel yaklaşım ve kişiye özel planlama önemlidir.

? Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezuniyeti

? Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü yüksek lisans eğitimi

?️ 12 yıllık Sağlık Bakanlığı deneyimi (Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Daire Başkanlığı)

? Dünya Sağlık Örgütü (WHO) iş birliğinde yürütülen çeşitli ulusal sağlık ve beslenme çalışmalarında görev deneyimi

? Bilimsel kanıtlara dayalı, etik ve kişiye özel beslenme danışmanlığı yaklaşımı

Eğitim geçmişim, mesleki deneyimim ve beslenme danışmanlığı yaklaşımım hakkında daha fazla bilgi edinmek için Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz ana sayfamı ziyaret edebilirsiniz.

Ankara Çukurambar Diyetisyen Randevusu

Beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmek, sağlıklı kilo yönetimini desteklemek veya mevcut sağlık durumunuza uygun bir beslenme programı oluşturmak için profesyonel beslenme danışmanlığı alabilirsiniz.

Yüz Yüze Danışmanlık: Ankara Çankaya / Çukurambar kliniğimizde bireysel değerlendirme, vücut kompozisyon analizi ve düzenli takiplerle yürütülür.

Online Danışmanlık: Şehir dışında veya yurt dışında yaşayan danışanlar için görüşmeler görüntülü olarak sürdürülür.

Detaylı bilgi için: Online Diyetisyen Danışmanlığı

Size özel beslenme programınızı oluşturmak ve randevu planlamak için Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz İletişim sayfası üzerinden iletişime geçebilirsiniz.