Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz, TV100 ekranlarında yayınlanan canlı yayın programında kadınlarda sıklıkla birbiriyle karıştırılan "Lipödem" (Ağrılı Yağlanma Sendromu) ile "Lenfödem" (Kronik Ödem) arasındaki kritik farkları, yapılan yaygın beslenme hatalarını ve lenfatik sistemi rahatlatan beslenme ilkelerini anlattı.
Programda Öne Çıkan Başlıklar:
Lipödem ve Lenfödem Arasındaki Temel Fark:
Lipödem: Özellikle bacaklarda ve kollarda simetrik, dokunmaya karşı ağrılı ve anormal yağ dokusu birikimiyle karakterize ilerleyici bir yağ dağılım bozukluğudur.
Lenfödem: Lenfatik damarların yetersizliği veya tıkanıklığı sonucu dokular arasında proteinden zengin lenf sıvısının birikmesiyle oluşan asimetrik şişlik tablosudur.
Kilo Yönetiminin Hayati Önemi: Her iki tabloda da fazla vücut ağırlığı ve yağ dokusu artışı, lenf ve kan dolaşımına mekanik baskı uygulayarak ağrıyı ve şişlik hacmini artırır. Kalıcı ve dengeli kilo kaybı dolaşım sistemini belirgin şekilde rahatlatır.
Proteini Kısıtlama Hatası: Lenfödem sıvısı protein içerdiği için yapılan en büyük yanlış proteini kesmektir. Yetersiz protein alımı damar içi onkotik basıncı düşürerek dokulara daha fazla sıvı kaçışına ve ödemin artmasına neden olur. Sindirimi kolay, kaliteli proteinler (balık, yumurta, beyaz et) yeterli miktarda alınmalıdır.
Anti-inflamatuar Beslenmenin Gücü: Dokulardaki hücresel yangıyı ve ağrıyı kontrol altına almak için tuz (sodyum), rafine şeker ve işlenmiş şarküteri ürünleri sınırlandırılmalı; koyu yeşil yapraklılar, mor meyveler, zerdeçal ve zeytinyağı gibi anti-inflamatuar kaynaklara ağırlık verilmelidir.
Lenfödem ve kronik ödem yönetiminde tıbbi beslenme ilkeleri hakkında ayrıntılı bilgi için Lenfödemde Beslenme Nasıl Olmalı? Ödem ve Kilo Yönetimi Rehberi başlıklı yazımızı inceleyebilirsiniz.
Televizyon ve Medya Çalışmalarımız
Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz'ın ulusal televizyon kanallarındaki diğer canlı yayınlarını, röportajlarını ve klinik beslenme analizlerini takip etmek için YouTube Kanalımızı ziyaret edebilir veya Basında Biz / Medya sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Lipödem evrenize, lenfödem tablonuza ve metabolik ihtiyaçlarınıza uygun kişiye özel klinik beslenme programı için:
Ankara Yüz Yüze Diyetisyen Danışmanlığı
Size özel klinik lenfatik beslenme programınızı başlatmak için Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz İletişim sayfası üzerinden hemen randevunuzu oluşturabilirsiniz.
