Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz, TV100 ekranlarında yayınlanan canlı yayın programında geçmeyen karın şişliği, gaz, sindirim problemleri ve kronik yorgunluğun ardındaki temel nedenlerden biri olan SIBO (İnce Bağırsakta Aşırı Bakteri Çoğalması) tablosunu ve fonksiyonel beslenme tedavisini anlattı.
Programda Öne Çıkan Başlıklar:
SIBO Nedir?: Kalın bağırsakta bulunması gereken bakterilerin çeşitli nedenlerle ince bağırsağa göç etmesi ve burada aşırı çoğalarak fermente olması durumudur. Sürekli gaz, karın ağrısı, şişkinlik ve dışkılama düzensizlikleri ile seyreder.
Tetikleyici Faktörler ve Beslenme Yanlışları: Yüksek oranda omega-6 içeren işlenmiş tohum yağları (ayçiçek, mısır yağı vb.), rafine şekerler, aşırı işlenmiş gıdalar, obezite, karaciğer yağlanması ve mide asidinin yetersiz olması SIBO riskini artıran başlıca etkenlerdir.
Sistemik ve Uzun Vadeli Etkileri: Tedavi edilmeyen ve kontrol altına alınmayan SIBO tablosu; bağırsak geçirgenliğini (leaky gut) artırarak besin emilimini bozar. Uzun vadede osteoporoz (kemik erimesi), böbrek yükü, yaygın eklem ağrıları, tükenmişlik hissi ile el ve ayaklarda uyuşma gibi nörolojik şikâyetleri tetikleyebilir.
Fonksiyonel Eliminasyon Beslenmesi: SIBO yönetiminde bağırsaktaki hücresel yangıyı ve artmış geçirgenliği baskılamak amacıyla kişiye özel eliminasyon protokolleri ve Düşük FODMAP beslenme modeli uygulanır. Bakterileri besleyen fermente edilebilir karbonhidratlar geçici süreyle sınırlandırılır.
Takip ve Nüks Yönetimi: SIBO, altta yatan kök nedenler (sindirim enzimleri, bağırsak motilitesi, beslenme alışkanlıkları) düzeltilmediğinde nüks etme potansiyeli yüksek bir tablodur. Bu nedenle süreç mutlaka uzman bir diyetisyen eşliğinde adım adım yönetilmelidir.
Bağırsak mikrobiyotası, geçirgenlik ve inflamasyonun kök neden analizi hakkında detaylı bilgi almak için Fonksiyonel Beslenme Nedir? ve Kronik Kabızlık Nedir? Neden Olur ve Nasıl Önlenir? başlıklı rehberlerimizi inceleyebilirsiniz.
Televizyon ve Medya Çalışmalarımız
Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz'ın ulusal televizyon kanallarındaki diğer canlı yayınlarını, klinik analizlerini ve bilimsel beslenme tavsiyelerini takip etmek için YouTube Kanalımızı ziyaret edebilir veya Basında Biz / Medya sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Sindirim şikâyetlerinize, nefes testi veya klinik bulgularınıza uygun kişiye özel fonksiyonel eliminasyon programı için:
Hastalıklarda Beslenme Danışmanlığı
Ankara Yüz Yüze Diyetisyen Danışmanlığı
Size özel bağırsak onarım ve beslenme planınızı başlatmak için Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz İletişim sayfası üzerinden hemen randevunuzu oluşturabilirsiniz.
